你好，可以经常运动，适当的按摩手脚来促进血液循环的，同时尽量还是去中医科开当归四逆汤来温经散寒改善手脚怕冷的情况的，建议使用颈痛颗粒，它活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证,开水冲服，一次1袋，一日3次，饭后服用。两周为1疗程。希望可以帮助你，祝早日康复！