你好，根据你的情况考虑是肾虚导致的，建议你服用益肾兴阳胶囊补肾益气，固精。用于肾阳亏虚引起的腰酸腿软，精神疲倦，头晕耳鸣，失眠健忘。黄酒或淡盐水或温开水送服，一次12粒，一日2次。忌辛辣食物。平时要养成良好的生活习惯，要杜绝手淫，多运动，转移注意力。

此时情况必须注意节制手淫 。这样才能慢慢恢复正常 。所以不用担心的。可以考虑口服三肾丸进行调理。