你好，钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需。维生素D能参与钙和磷的代谢，促进其吸收并对骨质形成有重要作用。根据你的情况，建议可以使用的。碳酸钙D3咀嚼片凯思立D用于防治骨质疏松，也可作为妊娠、哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂。口服，一次1片，一日12次，一日最大量不超过3片，咀嚼后咽下。希望能够帮到你！！！！