您好！您这种情况建议您可以服用古汉养生精调理。古汉养生精补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。平时要注意休息，要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。饮食清淡，多吃水果，多喝水；忌烟、酒及辛辣、油腻食物。