你好，根据你的描述，你可能处于亚健康的状态，亚健康[1]是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。建议要有健康的饮食习惯！

首先不要老想着这个问题，它会影响你的情绪，这样反过来影响身体。主要适当锻炼身体、规律饮食，如果还睡不着觉，那就要适当吃点药。