次数不是最重要的指标。要看你的排泄物的性状。如果成型且粗大，你的肠胃没有什么太大的毛病但如果是较稀，但不是水状态的，一般跟肠道菌群紊乱相关，调理的办法就是在多吃蔬菜的情况下，补充肠道有益菌群。如果严重的话建议你可以去正规的医院做个详细的检查。