您好！宜吃香蕉等，除了水果可以吃点健脑补血的食物，比如干果之类的，开心果，核桃，杏仁，松子等，还有可以吃一些大枣，莲子，薏苡仁等。应加强体育锻炼，运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太极拳等，养成早睡早起的习惯，多吃富含叶酸的食物，如蔬菜、大豆。希望能帮到您。