你好！针对这种情况，建议服用腰痛宁胶囊进行治疗观察。另外，注意饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒；工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动；卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲，坚持外敷思华堂舒腰安骨膏调理身体；要注意避寒保暖；腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息；平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。