你好！根据你的情况，你吸烟10多年，比较长久，身体已经耐受的。建议可以服用药物进行。可以服用尼古丁咀嚼胶戒烟时通常会出现尼古丁戒断引起的不适症状，而尼古丁咀嚼胶通过缓解这些症状帮助吸烟者集中精力戒掉吸烟习惯。 尼古丁咀嚼产生的满足感不及香烟，因此，一旦客服吸烟习惯，通常停用尼古丁咀嚼胶并不困难。戒烟者的意志决定其戒烟成功与否，但使用尼古丁咀嚼胶进行治疗是非常有用的帮助。