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你好，考试焦虑，很紧张，不知道怎么调节

男0岁

2016-03-17 22:56

问答详情

何医生

医师

精神_精神病

黄骅安定医院

需要放松心情，尽可能的转移注意力，多增加一些户外活动，保证充足的睡眠

从初中到高中都这样

现在高三了

特别考数学

人在考试的时候，都会有紧张的情绪，不用太过担心

心跳很快，有种强逼的感觉

人在紧张的时候会有一些相对应的反应，交感神经兴奋，引起心跳加速，就像打仗一样

很难控制

跑跑步，多锻炼锻炼

Thankyou

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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