您好，早晚吃比较容易吸收。自然之宝蛋白质粉（原大豆蛋白粉）高胆醇、高血压的人士；心血管疾病患者、骨质疏松患者；素食者、减肥人群；中老年人士、女性友。成人每次1勺（20克），每日1-2次。将1勺蛋白粉加入8盎司（约230毫升）水、果蔬汁、低脂牛奶或麦片粥中混匀即可饮用。首次使用如发现包装有破损请勿食用。如有不适，请停止食用并咨询专业人士。疾病患者食用任何膳食补充剂前请咨询医师。祝您身体健康！