你好，月经期间头疼，一般是休息不好，或者紧张导致的血管神经性疼痛，玩手机也是一个因素，月经期间饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，注意休息，避免劳累，保持心情舒畅，如果头疼厉害，可以适当使用些止痛药物，建议使用何济公阿咖酚散，它用于感冒流感引起的发热、头痛；也用于缓解轻、中度疼痛如关节痛、神经痛、牙痛月经痛、肌肉痛。希望可以帮助你，祝早日康复！