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我是一名高三学生，怎样科学减肥？？？

女19岁

2014-03-26 15:34

病情描述

你好，我是一名高三学生，怎样科学减肥？？？谢谢

医生建议：2014-03-26 15:37

毛医生

你好，减肥最好的办法就是合理的饮食和运动。建议控制饮食，每餐不要吃太饱，多吃蔬菜和水果，可以少摄入淀粉类食物，不要碰高热量、高脂肪的食物。合理运动，每天运动半小时以上。

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