您可以继续的服用药物治疗，另外选择下浑圆桩以及静坐、瑜伽的锻炼，对于改善您的情况都是有帮助的。可以使用安眠补脑口服液，应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快！