您好！平时要多吃补品，要加强锻炼身体。建议服用力补金秋胶囊益气固本，滋阴壮阳。用于肾阳不足、气血亏损所引起的腰膝酸软，畏寒肢冷，神疲乏力，失眠健忘，头晕耳鸣，以及阳痿，遗精，早泄。口服，一次2粒，一日2次，早上空腹服用，晚上睡前服用，重症者遵医嘱。希望对您有帮助！