若是平卧位置有此表现侧卧没有要考虑腰肌劳损的可能。您的症状可以通过按摩和吃药来配合治疗效果较好，要联合用。劳动时候在疲劳之前及时休息。若是在睡眠中疼痛发作而渐进加重要警惕泌尿系统结石的可能。可以使用腰椎治疗仪(川木)，应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快！