你好，我建议你使用黑骨藤追风活络胶囊+伸筋透骨液，本品的功效：1.中医：祛风除湿，通络止痛。用于风寒湿痹，肩臂腰腿疼痛。2.对于急慢性风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、骨质增生、筋骨扭伤及各种原因所致的颈、肩、臂、腰、腿疼痛具有确切的康复作用。用法用量：1.黑骨藤追风活络胶囊：口服。一次3粒。一日3次；2周为一疗程。2.伸筋透骨液：将药液喷洒涂擦患处，用手搓揉至发热，如能按摩穴位更佳；每日三次，每次3-5ml。注意：本品宜饭后服用。不宜在服药期间同时服用其他泻火及滋补性中药。服药7天症状无缓解，应去医院就诊。个人建议：少吃生冷辛辣油腻食物。希望这些信息能够对你有帮助，祝你早日康复。