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感觉每天好累，该补啥？

男0岁

2016-03-12 10:20

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健客医生

如果之前都好着，今天出现太过累，目前可以睡觉休息，看下是否有好转。如果通过饮食的话，就可以多吃香蕉，牛奶，它们有提神的作用。

一年到头都是这样的，早晨老是感觉睡不好，腿还困

这种情况建议去医院做一个血常规的检查，看是否有贫血之类的

没有贫血

如果没有贫血，可能是因为睡眠质量不好引起来的

都很长时间了

平时有双脚发冷的情况没？

如果同时有双脚发冷的情况，建议你可以服用肾宝合剂调理一下

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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