你好，你可以使用伤痛宁膏，该药能够活血散瘀，消肿止痛。用于关节扭伤，肌肉拉伤，韧带拉伤等急性软组织损伤。用法用量：贴患处。注意：本品禁止内服。皮肤破伤处不宜使用。皮肤过敏者停用。凡对橡胶膏过敏或皮肤糜烂、破裂者不宜贴用。使用中如有皮肤发痒或变红，应立即取下。个人建议：少吃生冷辛辣油腻食物，多喝温盐水或温开水，你的手暂时不要做运动和用力过大。希望这些信息能够对你有帮助，祝你早日康复。