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我整天头晕,健忘,失眠不知是什么原因的?怎么办?

2014-03-25 已解决

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病情描述:

请问最近我失眠,健忘,头晕,已经好几天了,吃什么药才能治疗?

医生答案

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医生建议:您好,像你这样的情况,建议你可以用安神补脑片(通化)用于肾虚所致的失眠,健忘,头晕;神经衰弱见上述证候者。口服,一次1片或3片(小片),一日2次。个人建议:学会放松自己,放松身心:当你感到疲乏和心烦时,暂时放下工作,给自己一个喘息的机会。例如,当电话铃响,先做个深呼吸,再接听。向窗外眺望,让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛,可以暂时排解工作上面临的压力,你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。脚部按摩:躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己,并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力,避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。另外可用运动按摩轮,睡觉前可用于脚部按摩,针对足底和足侧产生按摩效果,缓解神经衰弱和失眠疲劳。希望对您有帮助!

发布时间:2014-03-25

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