您好，像你这样的情况，若症状不是特别严重，可以汤臣倍健大蒜精油软胶囊提高免疫力，降低胆固醇、降低血脂、辅助治疗心脑血管疾病。每天1次，每次3粒，饭后食用。个人建议：稍微多吃点富含纤维素的食品，适量摄入纤维素 不仅有助于减少 机体在消化道的脂肪直接摄入量。同时还因为纤维素可以阻碍碳水化合物消化吸收，减慢糖 分 子进 入 血液的速度，有利于减少胰岛素的释放，这将非常有利于防止发胖，因为高胰岛素是细胞贮存脂肪的信号。少吃瘦猪肉，100克瘦猪 肉含 蛋白质16 .7克，而含脂肪却达28.8克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白质含 量还 高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。希望对您有帮助！