你好，生活中的小习惯根本不能有效地治疗雀斑。而且收到的效果很补明显，需要的治疗周期又很长。另外，建议使用调经祛斑胶囊，它养血调经，祛瘀消斑。用于营血不足，气滞血瘀所致的月经过多，黄褐斑，口服，一次4粒，一日3次。希望可以帮助你，祝早日康复！