你好，患了雀斑平时应避免过度的日光照射更应避免过度的日光暴晒尤其夏季更应注意外出应遮阳或使用防晒霜，多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。另外，建议使用景天祛斑片，它活血行气，祛斑消痤。用于气滞血瘀所致的黄褐斑、痤疮，口服。一次3～4片，一日2次。希望可以帮助你，祝早日康复！