经常低头玩手机最近肩膀周围特别紧绷 抬头
女0岁
2016-03-10 21:16
病情描述
经常低头玩手机最近肩膀周围特别紧绷 抬头困难 很影响工作 怎么办
问答详情
蒋医生
医师
中西医
广西岑溪市妇幼保健院
经常低头玩手机的话，容易引起颈椎病，肩周炎的，要尽量减少低头。
那已经出现僵硬了怎么办啊
影响工作了怎么快速解决
可以吃止痛药，针灸
止痛药只能缓解疼痛不能缓解僵硬啊
对的
不疼啊，就肩膀周边僵硬拿东西受限制针灸管用吗
可是我不疼啊
可以
什么可以
针灸治疗
管用吗
灸几次
去哪里针灸
中医院都有
北京有哪个中医院
针灸几次
能彻底好啊
北京那边的中医院很多的吧
不知道啊很少去医院
自己锻炼是不是好得慢？前天去医院照了CT医生说不是脊椎病
北京市中医院，北京中医药大学附属医院，东直门医院都有的
让我回家打羽毛球锻炼
可以
可是我白天上班没有时间锻炼
我在宣武门
尽量动动
有离这近的医院吗
为什么啊
不是很清楚
为什么尽量运动
是不是这期间不能玩手机了坚持十天不玩手机能好吗
坐太久容易僵硬
对呀
是肌肉紧了吗
恩
那按摩不可以吗
可以念古诗那样摇头吗
可以呀
管用吗
我都一个多月了还没好
最主要是低头不要那么多
天天这么摇头头都摇晕了
不用一直摇
这几天按摩了好多了，一直都是抬头玩的啊，为什么今天又僵硬了？
可是不摇难受啊
没有
那么快
啊？
前几天按摩完很舒服啊
今天又不舒服了？
白按了？
有些粘连没有那么快松解
也不是
那怎么办啊
之前一个月更严重
都不能抬头
现在能抬头了但是肩膀特别酸
恩，再理疗一段时间吧
啊那期间是不是不能玩手机了
对的
他还说基本上好了啊
那我现在是又复发了吗？
恩，很容易复发
就是穴位按摩的
恩
那会不会钻风了
？
要是钻风了怎么办
肩膀
我怕这几天风大
要注意保暖
感觉像进风了一样酸胀
有可能是着凉
那怎么办
热水袋热敷
管用吗
可以每晚做20分钟反手仰卧起坐吗
可以
管用吗
医生让我做的
反手怎么做
管用呀
做完热敷吗？
如果进风了好恢复吗？
恩
可以的
自己坚持对一个星期不玩手机会好吗？
恩，可以
真的？
对的
我都一个月没好了，不过一个月也一直在玩手机，坐床上反手做仰卧起坐吗
可以的
手方后背
是吧
管用啊
那还用针灸吗
您自己决定，都可以的
在医院值班，我去看看病人，失陪一下。
我一动脖子嘎嘎响
听您的
哪种方法快
可以用水拖脖子运动吗
现在坐着不自觉就会弯腰
是不是做这些运动都要是抬头挺胸的
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