你好，科学饮食.多吃水果.饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。建议使用善肤洛尔美白祛斑组合，它具有祛斑、美白、紧致、补水的功效，用美白洗面奶洁面后，取适量精华液均匀涂抹于面部肌肤轻拍后至完全吸收，再使用美白祛斑霜用于色斑部位反复涂抹直至吸收。色斑严重者可多次使用。希望可以帮助你，祝早日康复！