你好，请问是每一个人这样做都可以瘦吗
女0岁
2016-03-09 18:00
病情描述
你好，请问是每一个人这样做都可以瘦吗
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健客医生
一般减肥的话主要是少吃多餐，同时需要进行配合体育锻炼的，还需要多喝水
这样不是瘦得很慢
一般减肥瘦的都是不算很快的，健康减肥速度都是不快的
多久才会有效果呢？
吃肉多是不是就容易胖
一般一个月会有明显的效果的，吃肉多是容易变胖的
不吃饭就可以，桌上有肉就忍不住，怎么办
可以少吃的，不要吃太多，吃饭只要吃七八成饱就可以的
七八成饱是什么样子呢？我通常是吃一晚饭然后吃很多菜和肉什么的，一般都是喜欢吃的菜吃完就不吃了，没吃完就感觉还可以吃
就是吃到感觉不饿就可以的，不要吃的过于饱
我中午都是吃快餐，一般都是晚上吃得比较多。
中午吃的可以多点的，晚上不建议多吃的
我一般是中午十二点吃多吃饭吃没吃多少，晚上回家吃比较多，然后白天来回走来走去不低于两小时，喝水比较少。还有哪里需要改散的你告诉一下
晚上七点半才晚饭
晚上最好是吃点水果就好的
会饿吧
刚开始肯定是会有饿的感觉的，慢慢就会好的
好吧，我尝试一下，谢谢您
不客气， 请对服务做出评价，谢谢
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