您好，像你这样的情况，建议你可以用少林跌打止痛膏用于风湿痛，筋骨痛，关节痛，肩酸腰痛以及跌打肿痛。温馨提示：病人急性期关节应少运动，甚至卧床休息，并注意休息时的体位，尽量避免关节受压。疲倦是本病常见的表现，因此充足的休息是治疗的重要方法。在白天尽可能有短暂的休息，晚上应有充足的睡眠。要注意减少工作和日常生活的体力消耗，如家里物品的放置应科学合理，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序，尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低等动作。搬物品时，可使用手推车，以节省能量。活动时感到关节疼痛，应立即停止活动希望能够对你有帮助，祝早日康复。