你好，不知道你具体的身体情况是怎样，初步判断是存在脾虚的情况，平常要多注意休息，饮食要注意营养，可适当的用一些食疗的方法或服用一些药物也可以人参健脾丸 健脾益气，和胃止泻。用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。