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考试焦虑症怎么克服？

2016-03-07 已解决

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病情描述：

考试焦虑症怎么克服？

医生答案

马毅先

马毅先专业医师 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

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医生建议：每个人在考试之前都或多或少会有一些焦虑的情况，这种情况下，你可以给自己自我心理暗示，并且要深呼吸，可以听听音乐，如果焦虑症状严重的话可以服用抗焦虑药物
追问:蒽可是这个做法我尝试过并没有什么用..
医生回答:可以和朋友们多多聊天，
追问:还有我的第二个问题有看到吗????
追问:有聊天的都是说开心的事所以我每天心情都挺好的
医生回答:没有
追问:就是看手机的时候打开的视频一般都是鬼片然后就开始魂不守舍总是胡思乱想吓唬自己这种情况一出现就要连续好几天
医生回答:建议远离恐怖片，对身心不利
追问:每次看到都纯属不小心因为我胆子小没去接触这些东西
追问:所以遇到这些情况我就不知道该怎么办
医生回答:下回不要接触就是了
追问:可是我这心理要怎么控制不去乱想吓唬自己呀
医生回答:下回不接触就不会这样了
追问:那这次呢????
医生回答:这次可以服用安定，睡个好觉
追问:中学生能吃？明早上学起不来咋办??
医生回答:不会，一片安定不会造成你说的情况
追问:那还有别的办法吗????
医生回答:消除恐怖记忆，只有安定
医生回答:详见说明书
追问:??好伐好伐
追问:谢谢医生撒！

发布时间：2016-03-07

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