我想问下我基础代谢是1200千卡，是不是每天
女0岁
2016-03-07 17:00
病情描述
我想问下我基础代谢是1200千卡，是不是每天都要吃到那么多要不然不健康啊，然后在运动消耗就可以瘦了，不知道医生懂不懂呢
问答详情
戈医生
医师
内科
抚顺市第二医院
这种矿结合患者的基础代谢率的话，一般考虑是需要消耗的能量，才考虑不会导致增肥。
我想减肥呢
可以。
可网上我一定要吃到基础代谢的千卡才行，要不然在运动的话不健康
对的
我达不到啊
怎么办？
为什
那怎么吃才可以达到1200
一天三餐也是呀！
热量不够吧
这是同一天的吗？
今天的
有些少。
嗯
那我咋吃
不能单纯一顿饭呢！
前面我不懂基础代谢
你再来咨询我们这边营养科可以被你，配营养餐。
那其余可以吃些什么呢
可以适当吃点水果增加了。
我喜欢吃肉的
那哪些水果热量高的
你吃点儿，榴莲。
不喜欢吃的啊，喜欢橘子啊芒果啊西瓜什么的
芒果可以
芒果热量也好低的哎
多吃几个
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