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对于倒立应该注意什么？初学者间隔多长时间一次？一次多长时间

女0岁

2016-03-06 20:14

问答详情

健客医生

这个时间的长短因人而异的，最主要的是自己是否感觉到不适，如果不适的话，那就先暂停，慢慢练

，王医生，初学者练习倒立应注意些什么？

注意一下保护手腕以及头部

倒立后需要做什么恢复运动吗

倒立姿势应注意什么？

倒立之后起来注意一下抖动手臂，缓解一下血循环

身体应如何呈直线？

贴着墙，刚开始的时候建议有人辅助一下你

嗯，好的，谢谢

不客气，请在会话结束后对我的服务做出评价，祝你生活愉快

怎么评价？

你结束对话之后系统会有提示的，谢谢

呃，怎么结束

到时系统会提示你的

嗯好的

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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