您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。 建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。 治失眠别走冤枉路，花钱多不说还遭罪，就找孟广泉，看看他治失眠有什么绝活，对比一下，再做决定，怎么找，百度搜索一下它的名字就能看到了。