你好，根据你的情况，一是加强营养，二是均衡饮食，三是服用人造补血浆，复方阿胶浆治疗，也可以到医院血液科诊治一下。一旦确诊应及时的治疗才是恢复健康的关键，而且平时应该尽量少吃辛辣激性食物，别喝酒，避免着急上火等，可以更好的缓解您的症状。