你好，工作姿势经常变，　对抗办公室热量消耗太少，保持变换工作的姿势。隔一段时间，可以站着看一会电脑，一会可以跪着，地板比较硬的话，最好在下面放一个垫子。小小的变化，就能多消耗一点热量。自带水果当零食，那些自从减肥开始，就把零食打入冷宫的朋友要注意了，适当地吃点零食，不但不会长胖，还能帮你有效地控制食欲，抑制你暴饮暴饮的冲动。健康饮料随便喝，各类新鲜泡的茶水，都是很健康的饮料，而且都是零热量。绝对是办公室瘦身的好帮手。推荐你使用简亭，安全快速瘦身,具有减肥塑身,养颜美肤,保健强身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日拥有苗条身材！