你好！经常运动量过大的时候就会出现这个情况，可以建议服用十一坊新西兰骨胶原软胶囊，是以大豆油、牛骨胶原、海藻改、鲨鱼软骨、椰子油、卵磷脂、白蜂蜡，外壳含明胶、甘油、纯净水为主要原料制成的保健食品，具有改善骨质疏松，缓解关节疼痛的保健功能。