你好，对于特殊环境的工作者来说，自身的防护是很重要的，工作中带口罩或防护面具是很有必要的。清肺润肺宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用。还有动物类血食品，也可以起到清肺的作用。可以使用清肺抑火片，切不可盲目乐观、擅自停药。多喝水，注意休息，适当运动。希望我的建议可以帮到您，祝早日康复！