您好，这位女士。减肥应该与运动和减食量一起，均衡饮食，更健康更绿色。最重要的是少吃含糖量高的食物，或者脂肪含量高的食物。一定要控制食欲。建议你使用轻身减肥胶囊 轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。祝你早日恢复苗条身材