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有什么好方法可以长高？要吃些什么？

男13岁

2016-02-28 15:13

病情描述

我十三岁了，身高才一米三八，在同学中身高算得是很矮的一员的，我想问怎样长高？

医生建议：2016-02-28 15:13

健客医生

要长高应多吃蔬菜和高蛋白食物食物和含钙丰富的食物.防止偏食。骨骼成长少不了运动，要多跑跑步，打打篮球，多参加体育锻炼。拥有充足的睡眠时间也是必须的，对长高有很大的影响力。不要给自己太大的压力。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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