你好，汤臣倍健褪黑素片含褪黑素，维生素B6。褪黑素控制着人体的生物时钟，随着年龄的增加，体内褪黑素逐年减少，从而出现一系列的失眠、多梦、健忘等衰老症状。适当补充褪黑素可使人体内褪黑素含量恢复，调整生物节律，有效改善睡眠质量。褪黑素是目前公认的能替代安定无副作用、且不成瘾的保健食品。除少年儿童，妊娠期妇女，心脑血管疾病患者，肝肾功能不全及酒精过敏者不适宜服用外，没有年龄的限制，28岁可以服用。