这是因为平时缺乏运动锻炼所致，突然进行这些活动可能会引起肌肉的拉伤疼痛的现象，一般经过休息后就会好转的。可以使用爱侣-滚滚红尘治疗，它可以忌食生冷、粗糙、坚硬、肥腻、煎炸、腌制、过酸、过咸、过甜的食物。少食辛辣、热性的食物，清淡饮食，心情保持愉快。 希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！