您好！免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。根据情况，建议使用能量堡垒百合康牌蜂胶软胶囊。它是以蜂胶、聚乙二醇400、甘油、明胶、水为主要原料制成的保健食品，经人体试食试验证明，具有增强免疫力的保健功能。睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。日常饮食宜以清淡为主，忌油腻辛辣，避免刺激性食物，保证营养平衡，每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。希望对你有帮助，并祝健康。