你好！从效果来看，蜂蜜已经有着数千年的历史。其可以清热、调和、润燥的效果，对于那些有着口干舌燥、容易上火的人来说，多吃蜂蜜的话，就有润滑肠胃的功效。可是，要是那些体内湿气过重的人的话，多吃蜂蜜的话则会加重湿气，所以，这些人来说，反而会吃了得不偿失。当然了，蜂蜜其实也是不错的养颜滋补品，引起其营养丰富，而且容易被人体吸收，所以，对于皮肤有着滋润作用，要是在夏日天气干燥的时候，多喝点蜂蜜水的话，还可以防止皮肤开裂，因此对于皮肤来说，是具有良好的保护作用。此外，蜂蜜对于肠胃来说，也有着较好的调节作用。因其作为一种碱性食物，蜂蜜对于食物消化来说有着较好的作用，从而中和胃酸，减轻肠胃的负担，从而不会有胃痛的烦恼。蜂蜜虽然好，但是吃的时候还是需要注意的，一般来说，一天吃一次足够了。但是吃的时候，需要用温水送服，记住不可以用热水，而是要等热水凉了之后，再放入蜂蜜，只有这样才可以更好的发挥蜂蜜的效用。希望回答对您有所帮助！