确实，揉下腹部对肠道蠕动、促便有一定的效果的。但是，根据您的描述，您这种长期便秘、肛裂情况，建议还是用点药物，治疗效果会更好些。麻仁丸，为润下剂，具有润肠通便之功效。主治肠燥便秘。用法用量以及注意事项请祥看说明书。还有，建议饮食宜清淡，忌酒及辛辣食物，多喝水。