您好！治肾虚不能单纯的补肾阳或滋肾阴，最佳办法应该是既能温补肾阳，又能滋肾阴、补肾气。只有“调和阴阳”，才能“扶正固本”。建议您使用肾宝片(汇仁) 。它用于调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷。生活要适度，不勉强，不放纵。无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等； 经常进行腰部活动，如拉伸，扭动等。这些运动可以健运命门，补肾纳气。多做一些刺激脚心的按摩。中医认为，这可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目、清喉定心、促进睡眠、增进食欲。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张、家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也 要按时休息。希望对你有帮助，并祝健康。