你好！根据你的情况，腰间盘突出的患有一般建议注意休息，平时需要适当的运动，补充营养性的食物，建议可以服用腰痹通胶囊活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述症状者。 口服。一次3粒，一日3次，宜饭后服用。30天为一疗程。情况会改善的！、