您好！根据您的情况，可以使用辛芩颗粒它主要是益气固表，祛风通窍。用于肺气不足，风邪外袭所致的鼻氧，喷嚏，流鼻涕，易感冒；过敏性鼻炎见上述证候者。开水冲服，1次一袋，1日3次，20日为l疗程。要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力 。日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃。希望能帮助到您！