你好，肩周炎是肩周滑膜，韧带，肌腱等软组织的慢性非特异性的炎症，一般是过度劳累及退行性病变导致的，你要注意保暖，不能受凉，受凉后会加重的，要多热敷或劳累，疼痛时要休息，涂活络油按摩。可以用伸筋丹胶囊进行治疗。忌生活无规律及过度劳累。注意适当的休息、锻炼。多喝水，注意休息，忌辛辣刺激、油腻饮食，希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！