你好，我建议你可以服用麻仁丸，本品可以润肠通便。用于治疗肠热津亏所致的便秘，症见大便干结难下、腹部胀满不舒；习惯性便秘见上述证候者。你平时在饮食上可以多食含纤维素高的食品，还可以多食含有机酸的食品，不要吃太多油腻和生冷的食物。