你好，根据你的描述，长期腹泻，这可能是肠道有问题，建议你去医院的消化内科做电子结肠镜检查看看的可以用固肠止泻进行治疗。注意饮食营养均衡，注意保暖，保持作息时间规律。多喝水，注意休息，适当运动。不要吃刺激性食物。 希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快。