你好，根据您的描述，中医认为与脾虚有关，可以选用健脾丸，健脾开胃。用于脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏。饮食宜清淡少吃脂肪高糖辛辣油煎的食品及白酒咖啡等刺激性饮料多吃蔬菜水果纤维性食物。多喝水.保持心情的舒畅保证良好的睡眠.加强体育锻炼、慢跑打太极拳等。